Autoestima - Como está a sua?

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Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma; é a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. A autoestima é um trabalho diário e exige dedicação na mesma proporção que se dá aos filhos, ao companheiro, ao conhecimento, à carreira, à saúde e à beleza.

Para manter a autoestima, faça a si mesma o que você faz aos outros: incentivar, admirar, elogiar, desejar o melhor, tratar bem, com carinho e atenção. Ao se proteger, você preserva sua dignidade, não permitindo abusos. Se alguém te “atacar”, terá forças para reverter o problema a tempo, pois quem tem autoestima reconhece sua capacidade e confia nela.

A autoestima elevada é a condição vivida por pessoas que são elogiadas, apoiadas, autoconfiantes, que têm amor próprio, não vivem em conflito e não são ansiosas e inseguras. A baixa autoestima é o sentimento que se manifesta em pessoas inseguras, criticadas, indecisas, depressivas e que buscam sempre agradar outras pessoas.

Baixa Autoestima

A baixa autoestima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma.

Quais são as características mais comuns dessas pessoas?

Possuem tendências perfeccionistas e precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta — o que provoca altos níveis de stress.

Tendem a ser negativas.

Preocupam-se demais com o que os outros vão pensar dela.

Geralmente estão acima do peso normal.

Culpam os outros pelos seus problemas.

Têm pouca concentração e geralmente são causadores de problemas.

Não pensam em si, somente nos outros.

Evitam emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos.

Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepções, frustrações; ou em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada. Também quando não somos valorizados ou nunca recebemos elogios.

Mas o que fazer para não perder a autoestima?

O que nos abala na realidade não é a falta de reconhecimento por parte de alguém, mas principalmente a falta de reconhecimento por nós mesmos! Na realidade, o que vale é a sua opinião sobre si mesma! Deste modo, sua autoestima é determinada por você mesma: por isso, pare de culpar seus pais, parentes, amigos ou colegas pela deterioração da sua auto- imagem. Quem tem que se preocupar com ela é você, não os outros; não permita que eles a contaminem.

Ame-se, preocupe-se com você, construa seu amor próprio e seja verdadeira com si mesma. Aceite seus defeitos, seja otimista; cuide do seu corpo, saúde, cabelos — cuide da sua beleza e encare a vida de cabeça erguida. Lembre-se: a sua vida é para você.

Créditos do texto

Hoje, eu me olhei no espelho e achei que apareceram algumas marcas no meu rosto. Risos Pensei logo, preciso me cuidar melhor.

Já havia lido essa matéria ontem e gostei muito, embora discorde do fato de uma pessoa acima do peso, geralmente perder a autestima. Muitos convivem muito bem com isso.

Conheço pessoas que estão no peso ideal ou até abaixo do normal, e têm baixa autoestima. Isso é muito relativo.

Concordo plenamente com essa parte "Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepções, frustrações; ou em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada". 

Passei por um momento difícil na minha vida, quando fui traida pela pessoa que eu jamais imaginava. Acreditava estar vivendo um relacionamento feliz e sólido, e todos a nossa volta também acreditavam nisso. 

Ele acabou dentro de dias, sem aviso prévio. Pensei que fosse morrer, de tanto que sofri. A dor foi muito grande. Chorei muito, sofri muito, perdi peso, perdi quase tudo, mas não perdi a minha fé em Deus e nem a minha autoestima.

Com Deus, eu venci aquele sofrimento e superei. Com minha autoestima, eu não deixei de me amar em nenhum momento, jamais me desvalorizei. 

Quanto mais eu sofria, orava. Quanto mais eu sofria , cuidava de minha vaidade.

Os demais comentários deixo pra vocês.

Eu me amo!

P.S. Ao escrever "autoestima", surgiu uma dúvida. Com hífen ou não?

Consultei meu "Manual da Nova Ortografia", que diz:

O hífen não é mais utilizado em palavras formadas de prefixos (ou falsos prefixos) terminados em vogal e segundo elemento iniciado por outra vogal.

Elaborado pela Ciranda Cultural

Valéria, estou antenada! Risos