Vamos colher morangos?

A entrada, uma pequena parte da plantação, e uma família colhendo os próprios morangos.

Gosto muito de caminhar em lugares diferentes. Geralmente, saio de carro sem destino certo paro em algum lugar, estaciono, e caminho sem pressa de voltar. Assim, eu vou apreciando os detalhes da natureza à minha volta. 

E, foi numa dessas ocasiões, que passei em um lugar, onde existem muitas fazendas de plantação de morangos. Costumo comprar morangos fresquinhos, logo após a colheita.  Mas, nada melhor, que colher os próprios morangos  não é mesmo? Assim eu fiz. Peguei meu baldinho, como vocês podem ver na foto abaixo, colhi os meus  preferidos, e comprei. 

Esse é um sistema muito usado por aqui, nessa época. Eles fornecem um baldinho, onde vamos colhendo o tamanho e quantidade desejada. Depois é só pesar e pagar.

 Meu baldinho  de morangos.
Enquanto colhia, sentia o cheirinho gostoso de morango no ar.

Essa foto acima é a minha plantação desse ano. Esse vaso, já me rendeu muitos milk shakes no café da manhã, e ainda continua florindo.

Devido à mudança em meus hábitos alimentares, tenho lido muitas matérias sobre alimentação, e aprendido muito com elas.  Aproveitando a tema do post, eu busquei algumas informações nutritivas dessa fruta tão saborosa. São apenas seis, nesse post, mas o morango tem muito mais benefícios.

Seis benefícios do morango:

1. Deixa o coração no ritmo

A cor avermelhada da frutinha se deve às antocianinas, substâncias que neutralizam os radicais livres. "Estudos mostram que o alto consumo da substância pode diminuir o risco de ataques cardíacos".

2. Garante boas doses de vitamina C

O morango é cheio desse nutriente. "A substância fortalece o sistema imunológico, é importante no processo de cicatrização de feridas e ajuda na absorção de ferro dos vegetais", diz a nutricionista Carolina Arbache, da Natue, e-commerce de produtos saudáveis, naturais e voltados ao bem-estar.

3. Tem poucas calorias

Segundo Carolina, o morango é uma das frutas menos calóricas. "Dez morangos médios (100 g) têm apenas 30 calorias", diz.

4. Protege o cérebro

Além de manter o coração saudável, as antocianinas colaboram com o cérebro! "O morango pode auxiliar na prevenção da perda de memória", afirma.

5. Retarda o envelhecimento

"A fruta concentra nutrientes importantes para evitar o envelhecimento precoce da pele, como as antocianinas, o silício e a vitamina C", afirma Carolina.

6. Esbanja nutrientes

"Comparado a outras frutas, o morango concentra boas quantidades de vitaminas e minerais", diz Carolina. Além da vitamina C, a vermelhinha possui silício, manganês, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina K. "Esses nutrientes são essenciais para o funcionamento do organismo, pois controlam desde a produção de hormônios até o funcionamento do coração e do cérebro", completa.

Créditos da matéria. MdeMulher

Um lindo e abençoado final de semana! Amanhã, Sábado aqui vou colher mais morangos. Rs