Outubro Rosa no Jardim + Desabafo + Brincando com a Chica

Quando sabemos de algum caso de doença, por mais que fiquemos sensibilizados e tristes, a coisa muda, quando se trata de alguém da família, ou muito próximo. 

Há algumas semanas, fui bombardeada com uma notícia que mexeu demais comigo. A minha única cunhada, esposa de meu único irmão, e mãe da minha única sobrinha, foi diagnosticada com câncer de mama. No primeiro momento, fique sem chão e sem rumo. O sofrimento parece que dobra quando estamos longe da família. É assim que eu sinto. Após conversar com meu irmão, e posteriormente com minha cunhada, fiquei mais tranquila. Eles estavam muito otimistas, e enfrentando a situação da melhor forma possível.

Veio a fase dos exames, e ela e os médicos decidiram optar pela mastectomia radical, ou seja, a retirada dos seios. A cirurgia foi realizada na última sexta-feira, dia 24 de Outubro, e ela está muito bem, graças a Deus. A equipe médica está muito otimista quanto ao tratamento, e ela, mais ainda.

Penso, que em qualquer tipo de doença, o que mais aproxima a pessoa da cura, é a fé em primeiro lugar, segundo, é saber lidar com a situação. O que não é fácil. Mas no caso da Lalá, tudo está a favor. Isso, porque ela se cuida muito, e faz exames periodicamente, como recomendado. Sendo assim, o bichinho, como diz a Chica, está no começo. Nesse caso, será mais fácil de acabar com ele. 

Não vou falar do câncer de mama, pois vocês devem ter ligo em vários blogs, e em todas as Redes Sociais, a história de como essa campanha começou. Vou deixar o link de um post maravilhoso que a Luma Rosa publicou aqui. Nele vocês poderão ler informações preciosas para a prevenção, tratamento e muito mais.

A mensagem que quero passar  é de alerta, Façam o auto exame de mama, o preventivo do câncer e a mamografia. No começo, as chances de cura, são muitas.

Eu sempre tive muita admiração pela Lalá, mas depois do aparecimento desse bendito bichinho, aprendi a admirá-la ainda mais. Ela está passando uma lição de muita fé e otimismo.

Essa imagem foi no dia da comemoração do aniversário dela.

Essa foto abaixo, foi depois da cirurgia, ainda no hospital. Ela postou no Facebook, com a seguinte frase:

" Olha eu aí, já despeitada"! Brincando com o fato de ter retirado os seios.

O mesmo sorriso  que na imagem do aniversário, onde ela comemorava mais um ano de vida. Dessa vez, sorriso de agradecimento por estar viva, e com muita esperança da cura.

Obrigada a todos que oraram e enviaram pensamentos positivos pra ela! Aos que estão sabendo nesse post, peço que façam o mesmo.

Quando perguntei se poderia falar do caso dela aqui, ela respondeu: "Claro, alerta a mulherada"! 

E para descontrair um pouquinho, após uma semana difícil, vou entrar na roda e ir brincar com a Chica.

Basta forma uma frase com 7 palavras, com o tema dado.

A frase da semana é barriga.

A minha frase é:

 Prevenir, "sim"! Empurrar com a barriga, "não"!

Doença estranha VPPB- Semana Colorida dos Sapos + Brincando com a Chica # 24

O "Hoplobatrachus tigerinus" é chamado de sapo-boi indiano. Conforme o macho atinge a maturidade, seu corpo fica temporariamente amarelado para acasalar.

Imagem e Fonte. Natureza Exótica.

Quando eu morava no Brasil, eu vi vários tipos de sapos. Um deles foi o sapo-boi, na cor escura e um pouco malhado. Inclusive, tive vizinhos de sítio, que cuidavam de um deles como animal de estimação. O nome dele era Jacú, e tinha até vasilha de água e comida na varanda. As crianças eram tão apegadas ao Jacú, que quando ele sumia por algumas horas, eles ficavam procurando por todos os lados. Não tenho medo de sapos, mas, confesso que não ficava muito à vontade quando o Jacú estava por perto. Risos. Nunca vi de perto um sapo tão bonito como esse da imagem. 

Aqui na Nova Zelândia, nunca vi sapo. Acho que não tem. E, não deve ter mesmo. Dizem que, onde tem cobra tem sapo, onde tem sapo, tem cobra. Como aqui não tem cobras, não deve ter sapos também. 

Quer ver, ou ler mais sobre SAPOS? 

É só clicar aqui no blog da Menina Voadora.

Uma inciativa da querida Anne Liere, para colorir a nossa semana.

Agora vou falar um pouco de um assunto não muito colorido.

Há mais ou menos cinco meses, após sentir uma forte tontura, e um zumbido estranho no ouvido, procurei meu médico, e ele diagnosticou como hallpike maneuver, que a princípio, parece até um nome interessante, não é mesmo? Não é não, é uma coisa muito chata, que não dói, é benigno, mas incomoda demais. Como nunca havia ouvido falar tal nome, precisei pesquisar muito pra entender, e conseguir alguma ajuda para o tratamento. Separei essa matéria abaixo, que pode ajudar alguém, que como eu, ainda procura uma forma de amenizar esse incomodo. 

Vertigem de posicionamento paroxística benigna - VPPB

Introdução:

A vertigem de posicionamento paroxística benigna (VPPB) é um problema mecânico do labirinto e é a síndrome mais freqüentemente diagnosticada em ambulatório especializado vertigem, correspondendo a 25-35% dos pacientes atendidos. Há uma estimativa de que aos 70 anos 30% dos indivíduos já apresentaram ao menos um ataque de VPPB. Embora a doença tenha caráter benigno, sabe-se que a VPPB aumenta o risco de queda, e especialmente em idosos, estas quedas podem ter graves conseqüências. Uma em cada 10 quedas em idosos leva a ferimentos graves, fraturas ou traumatismos crânio-encefálicos. Dez por cento dos atendimentos e 6% das internações de urgência de idosos são decorrentes de quedas.

Incidência

A VPPB pode ocorrer em qualquer idade, mas acomete principalmente adultos acima de 50 anos com predominância do gênero feminino nos casos idiopáticos (sem causa determinada), enquanto nos pacientes com causa definida, a distribuição de homens e mulheres é semelhante.

Quadro clínico

Tipicamente o paciente com VPPB descreve crises de vertigem rotatória, de curta duração e forte intensidade desencadeados por movimentos rápidos da cabeça, sendo os mais freqüentes os seguintes: levantar da cama pela manhã, deitar e virar na cama, estender o pescoço para olhar para o alto e fletir o pescoço para olhar para baixo.

Diagnóstico

Ao avaliar o paciente, o médico não encontra alteração no exame neurológico, com exceção das manobras de Dix-Hallpike e de posicionamento lateral. Nestas manobras o médico deita rapidamente o paciente, na tentativa de desencadear uma crise típica de vertigem. Ao desencadear a crise, o médico pode observar o nistagmo, um movimento dos olhos causado pela alteração na função do labirinto.

Uma vez observado o nistagmo não há necessidade de exames complementares para o diagnóstico de VPPB. Alguns exames podem ser solicitados pelo médico se houver necessidade de identificar o que causou a VPPB ou se houver outra forma de vertigem.

Mecanismo

Em 1979 foi proposta uma teoria, que posteriormente foi confirmada, de que a VPPB é causada por partículas de carbonato de cálcio – otólitos – que se soltam do utrículo e caem no canal semicircular (ver anatomia).

Em condições normais tanto os otólitos do utrículo, quanto a endolinfa presente no canal semicircular se movem a cada deslocamento da cabeça e geram um estímulo normal do labirinto. Em pessoas com VPPB, a cada movimento da cabeça os otólitos se movem onde não deveriam estar (na endolinfa do canal semicircular), e conseqüentemente atrapalham o funcionamento normal do labirinto. Portanto, pessoas com VPPB têm vertigem durante movimentos da cabeça e ficam praticamente sem sintomas quando estão com a cabeça parada.

figura 1. Durante movimentos da cabeça, otólitos deslocados e flutuando no canal semicircular provocam estímulo anormal e conseqüente vertigem.

Causas

O mecanismo exato pelo qual as partículas saem do utrículo e caem no canal semicircular não é definido na maioria dos casos. Sabe-se que aproximadamente 50% dos casos são idiopáticos (sem causa definida), enquanto trauma e neurite vestibular são as causas mais freqüentes.

Tratamento

Na década de 1970 se preconizava cirurgia para o tratamento da VPPB. A técnica utilizada era a secção do nervo vestibular e sua complicação era a surdez.

Em 1980 Brandt e Daroff propuseram a primeira seqüência de exercícios para tratamento desta síndrome. Desde então foram descritas outras manobras para o tratamento da VPPB, sendo as mais utilizadas a de Semont e a de Epley. O objetivo destas manobras é promover o movimento dos otólitos de volta para o utrículo, o que por sua vez, leva ao desaparecimento da vertigem.

Texto e ilustrações Vertigem e Tontura - Dra.Cristina B.Pereira

Não pensava em trazer esse assunto chato para o blog, mas hoje, em especial, não estou me sentindo bem. Passei o dia inteiro tonta e com náuseas. Além disso, não tenho dormido bem por várias noites seguidas, devido ao zumbido no ouvido, ou sei lá o nome que se dá pra isso. E, já que essa Rede Social tem ajudado muitos em todos os assuntos, quem sabe essa matéria possa ajudar alguém, e eu mesmo possa ter esclarecimentos melhores de quem, vive ou tem conhecimento do assunto. 

Como não dou confiança pra nenhum tipo de doença, pois do jeito que ela veio, ela vai embora, vou  lá brincar com a Chica, que é muito melhor! Risos.

É fácil e divertido. Basta formar uma frase com SETE palavras como o termo dado.

Pra ver mais frases é só clicar aqui. ou na imagem abaixo.

Não entendo PATAVINAS, desse tal de VPPB!

Uma semana muito colorida e abençoada pra todos nós!

Falando de Saúde - Depressão - Flor de Cacto

Flor do cacto do meu jardim.

 Assim é a vida. Nem tudo são flores, e, nem tudo são espinhos. Basta acreditar no amanhã, e que existe um Deus que tudo pode mudar.

O que é Depressão?

A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

Causas

A depressão é uma doença. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

Ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequência e não causa da depressão. Vale ressaltar que o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética. A prevalência (número de casos numa população) da depressão é estimada em 19%, o que significa que aproximadamente uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida.

São sintomas de depressão:

Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia.

Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas.

Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis

Desinteresse, falta de motivação e apatia

Falta de vontade e indecisão

Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio

Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.

A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio

Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo

Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento

Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido

Perda ou aumento do apetite e do peso

Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)

Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.Tratamento de Depressão

Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.

A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.

Esse texto é do site Minha Vida que leio e recomendo. Ele fala de vários assuntos ligados a saúde. No Facebook. Vídeos sobre o assunto.

Abordei esse assunto por ele estar muito presente nesse momento, na minha vida e de minha família.

Em respeito aos meus seguidores, amigos, leitores eu informo que talvez, eu fique ainda mais ausente do blog, do que já estou. Não estou desistindo e muito menos desanimada com ele. Muito pelo contrário. Esse blog é uma fonte inesgotável de alegria pra mim, e sempre que puder, eu vou postar e visitar os blogs amigos  sem compromisso, sem obrigação, mas sim por satisfação, como sempre fiz. Meu desejo e plano é atualizá-lo pelo menos uma vez por semana. No momento, eu tenho um post programado para a próxima sexta-feira.

Se vocês têm informações sobre o assunto, eu vou ficar muito feliz com os comentários que sempre enriquecem o meu jardim. E, qualquer pergunta que vocês desejarem fazer fora dos comentários, é só escrever no ícone "contato", ou para o endereço de e-mail mariluce.lucinha@hotmail.com.

Muito obrigada pelo carinho que vocês sempre demonstram por mim.

"Quando o dia seguinte chegar, ele também será chamado de hoje e, então, você pensará nele". (Santo Padre Pio de Pietrelcina). 

O mel mais poderoso do planeta + Abelha ou caixinha de correspondência?

 A abelhinha que guarda as cartinhas.

Acho que vi um gatinho!

Sempre que passava em frente, ela me chamava à atenção, mas não parava para fotografar. Hoje, fiquei falando dentro do carro, como na infância quando minha mãe me pedia pra ir à quitanda comprar alguma coisa. E fui o tempo todo repetindo: "não esquecer de parar pra fotografar a caixinha de correio. Não esquecer........ pronto, parei e cliquei. O que não esperava é encontrar um lindo gatinho, que nem se moveu. Acho que ele sabia que eu iria mostrar essa foto aqui. Risos

Mais uma sugestão para a caixinha de correspondência "letter box", para arquivarmos em nossos projetos futuros.

E, para completar o post, eu trouxe essa matéria abaixo, onde o Repórter Francisco José, que admiro muito, fala das propriedades do meu produzido aqui na NZ e das ervas medicinais.
Pra quem gosta de enriquecer os conhecimentos e quer saber mais um pouco do país que me acolheu, é só assistir ao vídeo abaixo. Sei que muitos passam com pressa, mas eu garanto que vale a pena assistir.



Narrativa da matéria:

Nova Zelândia produz o mel mais poderoso do planeta

Da flor chamada manuka, as abelhas retiram a substância que reforça o poder do mel. Estudos da Universidade da Nova Zelândia comprovaram que ele tem poder antibacteriano.

Estamos no Pacífico Sul, na Nova Zelândia: um país tão pequeno e tão grandioso. Vulcões, lagos azuis e montanhas nevadas guardam tesouros da natureza.

Deste lado do mundo, nasce uma flor muito especial: a manuka. Por detrás da aparência delicada, está a força da natureza. Dessa flor, as abelhas da Nova Zelândia retiram uma substância que reforça o poder do mel. No país, os pesquisadores já batizaram de "fator manuka".

Para chegar perto das caixas que guardam o mel mais poderoso da Terra, é preciso usar uma roupa especial, que nos protege até a cabeça e as mãos. Nós vamos a um apiário a 70 quilômetros da cidade de Auckland.

Essas abelhas trazem para a colmeia essência de pólen extraída da flor de manuka. Estudos da Universidade da Nova Zelândia comprovaram que o mel produzido no país tem ainda mais poder antibacteriano.

Fomos conhecer o aposentado Claude Stratford que, aos 99 anos, usa o mel de manuka diariamente. Ele também come o pólen, riquíssimo em vitaminas e minerais importantes para a saúde, logo pela manhã.


Ele nos conta que, quando criança, teve raquitismo e que os médicos disseram que ele não sobreviveria. O raquitismo é provocado pela falta de vitamina D no organismo. Sem vitamina D, a absorção de cálcio também cai e o desenvolvimento da criança é prejudicado.

Agora, quase centenário, ele atribui ao pólen de abelha a vida longa e saudável. Bill Bracks é amigo do Claude e usa o mel de manuka até sobre a ferida que tem no braço. O curativo é como um emplastro. Segundo ele, a cicatrização é ainda mais rápida. Bill conta também que não há nada melhor para dor de garganta.

Os recursos naturais são preciosos para o povo maori, os nativos da Nova Zelândia. Charles Royal é nosso guia e conhece as tradições. Cada folha que ele encontra na floresta tem um sentido, tem uma utilidade medicinal. É isso que ele explica em uma área de imensa floresta do país.

Uma folha conhecida como kava-kava tem por toda a floresta. Segundo ele, faz bem para o coração, afina o sangue e funciona como um tônico em forma de chá. No Brasil, a kava-kava é vendida em cápsulas e é usada como ansiolítico, para tratamento de ansiedade e insônia. Mas, em excesso, Charles alerta que pode causar problemas no fígado.

A planta também é usada como cicatrizante. Assim como o mel de manuka, eles colocam a folha de kava-kava diretamente sobre o ferimento.

Para Charles, a floresta é uma grande farmácia. Charles coleta tudo o que precisa não só para tratar, como também para prevenir problemas de saúde. Ele costuma ir toda semana à floresta e já está acostumado a andar pelo local.

Para quem estuda ervas medicinais e anda pela floresta na Nova Zelândia, não há nenhum risco com animais, porque no país não tem cobra venenosa, não tem urso, não tem nenhum animal que possa oferecer risco às pessoas que andam pela mata. Bem diferente do país vizinho, a Austrália, que tem talvez os animais mais peçonhentos, mais perigosos do planeta.

Charles conhece bem as trilhas. Na Amazônia, é comum tirar um cipó e encontrar água. Na Nova Zelândia, também. O guia maori mostra que um cipó muito pequeno é úmido e tem água também. Ele é suficiente para matar a sede.

Assim, para quem tem os olhos treinados é até fácil encontrar as ervas medicinais entre as árvores. Charles prepara muitas receitas com piko-piko. Uma delas é feita com cogumelos. Alguns já estão secos, mas basta colocá-los na água para ficarem no ponto novamente.

Charles nos convidou para experimentar uma receita que ele faz com uma mistura de cogumelos, salsichas e as ervas que encontramos na mata. Para acompanhar, chá de kava-kava, pão com piko-piko e biscoitos. É possível aproveitar essas ervas em muitos pratos, da mesma forma que estamos acostumados a usar alecrim, erva-doce, capim limão e tantas outras ervas conhecidas no Brasil e em várias partes do mundo.
Fonte G1

Manuka Flower - Via

Os comentários são muito importantes para o enriquecimento de qualquer publicação. Sem eles, nada teria sentido.

Obrigada pela visita e pelo carinho de sempre.

Meu primeiro chuchu + Berinjela que virou jiló

O chuchu mais amado da NZ.

No finalzinho do Outono passado, ganhei dois chuchus. Um eu comi com camarão, o outro, plantei.

O inverno chegou e ele quase não suportou. Fiquei triste e cheguei a achar que ele não sobreviveria. Mesmo assim, não desisti. 

Quando viajei ao Brasil no final do ano passado, ele estava começando a crescer. Quando voltei, ele já estava bem grandinho. E, de alguns meses pra cá, ele cresceu muito e está muito bonito.

Fiquei vigiando cada passo, e tomando conta pra verificar se havia alguma florzinha. E nada. Já estava ficando desanimada novamente, pois eu estava preocupada com a proximidade do inverno, e seria difícil ele suportar.

Semana passada, eu vi umas florzinhas por lá, e ontem, eu vi o meu primeiro chuchuzinho nascendo. Ele ainda está muito pequeno e lindinho. Meu coração chegou a disparar de tanta alegria.

A casca dele não é lisa, como os que costumamos comprar no Brasil, mas eu não vou comer a casca, ela vai pra composteira.

Já imagino o que está passando na cabeça de vocês. Afinal, tanta festa só por causa de um pé de chuchu. Risos Sei que muitos não gostam, e sei que custa muito barato no Brasil, e é encontrado com muita facilidade.

Aqui na NZ, encontramos sim, principalmente nos mercados asiáticos, mas não com muita facilidade.

Os Kiwis, pelo menos os que conheço, não gostam e não comem chuchu.

Se meu pé de chuchu der frutos em quantidade, não adianta querer vender na feira mensal que tem aqui perto de casa. O jeito vai ser sair procurando brasileiros ou asiáticos que gostem. Risos Não vou dar conta de comer todos. 

Outra coisa, é que quando estamos longe de casa sentimos falta de muitas coisas, principalmente de comer.

Mas tem uma frase que diz: "quem não tem cão, caça com gato". E, assim, nós vamos superando.

Outro dia, uma amiga brasileira estava com vontade de comer jiló ensopadinho. Quando ela falou, chegou a dar água na boca. Não tem jiló por aqui, e ela teve uma ideia brilhante; preparou eggplant refogadinha. A vontade de comer era tanta, que o cheiro e o gosto ficaram idênticos ao do jiló.  Comemos muito e demos muitas risadas com essa história.

Eggplant é berinjela, mas nós não lembrávamos de forma alguma o nome em Português, até que chegou um  brasileiro e nos salvou. Risos Até isso acontece. Risos

E vocês devem estar pensando: que mau gosto da Lucinha, em gostar de chuchu, jiló e berinjela, com tanta coisa mais gostosa pra sentir falta. Hahahahhaha Até eu penso assim, e claro, sinto falta de outras coisas também.  Até de chá de boldo, imaginem do que mais. Risos.

E, pra não ficar um post muito sem graça, igual ao gosto do chuchu, segue abaixo algumas informações sobre  as propriedades dele.

Aposto que vocês sabem cada receita de fazer chuchu virar a coisa mais gostosa do mundo. Risos 

P.S: Kiwis: como os neozelandeses são chamados.

Provavelmente originário da América Central, o Chuchu (Sechium edule) propagou-se por diversos países de clima quente e temperado. Conhecido na antiguidade pelos astecas, tinha grande destaque entre as demais hortaliças cultivadas naquela época.

É uma planta trepadeira, pertencente à família botânica das cucurbitáceas, da qual também faz parte a abóbora, abobrinha, a melancia, o melão e o pepino. O chuchuzeiro é uma planta perene, que pode ser cultivada todo o ano, produzindo contínuamente.

Alimento nutritivo, contém sais minerais e aminoácidos. É recomendado às pessoas que estão em dieta ou que precisam alimentos facilmente digeríveis. Suas folhas e o broto, que são calmantes e refrescantes, podem ser usados em saladas. O seu fruto é muito útil em casos de obesidade, pressão alta e debilidade estomacal.

FICHA DA PLANTA:

Características: Trepadeira anual de folhas cordiformes, flores unissexuais amareladas. Originário do México. Sua casca pode ser lisa ou com espinhos. Conforme a espécie, sua cor varia do branco ao verde bem escuro.

Dica de Cultivo: Plantio direto durante o ano todo, observando o espaçamento de . 6 a 7 metros entre covas.

Outros Nomes: Caxixe

Princípio ativo: Cálcio, calorias, proteínas, magnésio, potássio, fósforo e fibras, dentre outras.

Propriedades: Diurético, cardiotônico, hipotensor e antidiabético

Indicações: É importante para o bom funcionamento dos intestinos e para tratar a hipertensão arterial.
Fonte de pesquisa

Câncer de Mama - Outubro Rosa

Câncer de Mama - Outubro Rosa

Outubro Rosa é um movimento mundialmente conhecido de conscientização sobre a prevenção do câncer de mama.
No mês de outubro, monumentos, fachadas de empresas, casas, parques e todos os lugares possíveis, são iluminados com a cor rosa chamando a atenção de todos para um problema que vem afetando cada vez mais um número maior de mulheres por todo o mundo.
Vamos nos mobilizar e divulgar a campanha, para que mais mulheres façam o exame preventivo pelo menos 2 vezes por ano.
Peguei essa sugestão no blog da Virginia Fassarella, Arte Livre Vimajê.

Em Fevereiro desse ano, eu fui à um casamento de uma linda mulher. Ela é Neozelandesa, mora na Austrália, mas decidiu fazer uma cerimônia aqui, para prestigiar os familiares do esposo.
O casamento foi simples, mas muito lindo. Os noivos, já viviam juntos há alguns anos, têm filhos e estavam muito felizes com essa realização.

Há alguns dias atrás, ela ligou contando que está com câncer de mama. Ontem, ela se submeteu a uma cirurgia para retirar os dois seios.

Abracemos essa ideia!

E o frio chegou! Vamos nos preparar para recebê-lo

Muriwai Beach inverno 2010

Com a chegada da estação mais fria do ano, é hora de reforçar os cuidados com para manter nossa beleza e nossa saúde. Com a queda das temperaturas e clima seco, chegam também a tosse, os espirros, o ressecamento da pele, danos aos cabelos, alergias respiratórias, infecções, resfriados, dermatites atópicas e até rugas de expressão.

Para que esses males não se instalem, ou pior, não evoluam, aposte na prevenção. Confira alguns cuidados básicos para essa época:

Excesso de oleosidade nas regiões do corpo onde existe maior concentração de glândulas sebáceas, como couro cabeludo, rosto, supercílios e tórax, é o principal sintoma da caspa. A temperatura elevada também estimula a produção de sebo e pode provocar a dermatite. O ideal é, antes da chegado do inverno, consultar um dermatologista para fazer o tratamento adequado para evitar que a doença se manifeste.

Cabelos

Utilizar shampoo e condicionador de boa qualidade e adequados para seu tipo de cabelo e fazer hidratação é a melhor opção para manter os fios saudáveis no inverno. Primeiramente é preciso fazer uma limpeza profunda dos fios e retirar todas as impurezas. Em seguida, faça uma hidratação com um creme específico para o seu tipo de cabelo. A hidratação deve ser repetida semanalmente.Os lábios ficam mais sensíveis durante o inverno. O vento, frio, poeira, poluição e a baixa umidade agridem e ressecam muito os lábios. É preciso hidratar regularmente. Além do uso regular de filtros solares labiais, é importante beber muita água. Outra maneira de se prevenir contra as queimaduras e rachaduras que, às vezes, até sangram os lábios é evitar passar língua com saliva sobre eles. Na hora de escolher um protetor labial ou um batom, preste atenção na fórmula. Prefira produtos com filtro solar associado a preparações oleosas e produtos a base de cera de abelha, que mantém os lábios sempre com uma película protetora e ajudam na hidratação.

Lábios

Os lábios ficam mais sensíveis durante o inverno. O vento, frio, poeira, poluição e a baixa umidade agridem e ressecam muito os lábios. É preciso hidratar regularmente. Além do uso regular de filtros solares labiais, é importante beber muita água. Outra maneira de se prevenir contra as queimaduras e rachaduras que, às vezes, até sangram os lábios é evitar passar língua com saliva sobre eles. Na hora de escolher um protetor labial ou um batom, preste atenção na fórmula. Prefira produtos com filtro solar associado a preparações oleosas e produtos a base de cera de abelha, que mantém os lábios sempre com uma película protetora e ajudam na hidratação.

Rachaduras nos pés

No inverno, a umidade do ar diminui, causando o ressecamento da pele, inclusive dos pés. A hidratação é fundamental, mas também é necessário usar sapatos fechados e um bom hidratante, específico para a região dos pés. As rachaduras acabam por ser locais propensos a proliferação de bactérias e fungos, por isso é importante tratá-las com cuidado. Uma boa dica para acabar com as rachaduras é usar a pomada Bepantol.

Olhos

Característica do inverno, a baixa umidade do ar pode comprometer a visão com a chamada síndrome do olho seco. O problema provoca a diminuição da produção da lágrima ou a piora da qualidade de lubrificação. Os principais sintomas são: sensação de areia nos olhos, coceira e extrema sensibilidade à luz, para evitar esse problema a ingestão de água e colírios específicos para hidratar os olhos ajudam bastante.

Pele

A hidratação é essencial para termos a pele saudável e linda. Você sabe que danos sua pele pode sofrer se ela não for hidratada corretamente no inverno? Prurido, urticária e dermatite atópica, e muito mais. Para combater essas reações podemos recorrer a algumas regras básicas, tais como:

Para evitar o ressecamento da pele devemos beber muita água, consumir muitas frutas, legumes e verduras e evitar os alimentos gordurosos.

Não tomar banhos quentes e longos.

Usar sabonetes suaves e emolientes.

Usar toalhas macias.

Hidratar a pele do corpo, principalmente a do rosto que é mais sensível.

Se a pele do rosto não for hidratada adequadamente, vai surgir o ressecamento, que traz riscos como envelhecimento precoce (rugas finas) e diminuição da elasticidade da pele. Com a diminuição da temperatura, os banhos acabam por ser mais quentes, causando a perda da barreira de proteção da pele, levando a um ressecamento severo e, com isso, o aparecimento das rugas e diminuição da elasticidade.

Além da hidratação, não esquecer também da proteção solar e base facial, que formam uma barreira e protegem a pele dos raios solares, vento e poluição.

Alergias respiratórias

A grande maioria dos pacientes apresenta sintomas de rinite, bronquite e asma, queixando-se de nariz escorrendo, coceira nos olhos, tosse e dificuldade para respirar. Sem falar nas constantes crises de espirro, principalmente na parte da manhã. Veja algumas dicas para evitar o problema:

Limpe a casa com um pano umedecido em água ou álcool, evitando desinfetante e outros produtos químicos.

Evite usar espanador, cortinas de tecido e carpete, que concentram muita poeira. Os ácaros, principais causadores de alergia, são abundantes nos colchões e travesseiros, locais onde costumamos passar grande parte do nosso dia e por isso é imprescindível o uso de capas impermeáveis aos ácaros.

Evite almofadas, bichinhos de pelúcia e cortinas pesadas, pois tudo isso se torna ninho de ácaros. Deixe entrar ar e sol sempre que possível nos cômodos, evitando assim o aparecimento de fungos.

Não desaparecendo os sintomas com esses cuidados, consulte um médico. Em algumas situações é necessária a prescrição de medicamento antialérgico (corticoide como última opção).

Gripes e resfriados

Gripes e resfriados tendem aumentar em épocas de frio. Especialistas afirmam que o frio causa constrição e estreitamento dos vasos sanguíneos, responsáveis por transportar os elementos de defesa para o organismo. Por isso nossa imunidade fica mais baixa. Então prepare sua imunidade para manter a saúde em dia.

Dicas para prevenir gripes e resfriados:

Mantenha uma alimentação saudável

Beba bastante líquido

Poupe suas energias: durma bem e descanse

Não tome antibióticos desnecessariamente

Combata a febre e a dor muscular com dipirona ou paracetamol. Não use aspirina

Mantenha a casa bem ventilada

Evite aglomerações

Lave as mãos com frequência e use lenços descartáveis.

Soro fisiológico nas narinas ajuda a combater a obstrução.

Não agasalhe seu filho exageradamente, isso pode desencadear uma convulsão febril.

Não use medicamentos como xaropes, gotas nasais, ou descongestionantes sem uma avaliação médica.

Procure um serviço médico se tiver dúvidas ou ocorrerem complicações.

Créditos do texto

Hoje, quando saí pra caminhar de manhã, já eram por volta de 9.00 am, e a neblina estava ainda sobre os jardins. As 8.00 am, quando fui colocar a lixeira na estrada, não conseguia enxergar esse pinheiro.

De fato, o inverno já chegou por aqui. Não posso reclamar, pois ano passado, no Outono, fez muito frio.

Nessa época temos que tomar muito cuidado com a beleza, mas principalmente com a saúde.

Parece que as crianças sofrem mais que os adultos nessa época. Lembro-me que no Brasil, as clinicas ficam cheias de crianças fazendo nebulização.

Eu sempre gostei de Inverno, mas minha cidade brasileira é o Rio de Janeiro, não faz tanto frio como no Sul do País e Regiões Serranas.

Quando ia para o trabalha às 6.00 am, costumava pegar  entre 15 e 17º, pois o escritório era perto da Orla Marítima.

Quando eu pesquisei sobre o clima daqui, achei que seria fácil me acostumar. Mas não foi bem assim.

Não sei explicar, mas um dia vou me aprofundar nisso; é que devido a localização do país, a sensação de frio é maior, mesmo na mesma temperatura. Não sei se isso é comprovado, ou não. Sei que 12º aqui, eu sinto a sensação de 5º, ou até menos.

Na Ilha do Norte, onde moro, não neva. Na Ilha do Sul é muito mais frio e neva pra valer. Risos.

Desculpem-me pelo tamanho do post, mas esse assunto merece todo os esclarecimentos.

Vejam abaixo:

Meu irmão e sobrinha caminhando no gêlo em Janeiro de 2011 (verão). Imaginem no inverno. Rs
Nova Zelândia - Ilha do Sul

Tenham uma linda semana, mesmo com as cores do inverno!

Autoestima - Como está a sua?

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Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma; é a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. A autoestima é um trabalho diário e exige dedicação na mesma proporção que se dá aos filhos, ao companheiro, ao conhecimento, à carreira, à saúde e à beleza.

Para manter a autoestima, faça a si mesma o que você faz aos outros: incentivar, admirar, elogiar, desejar o melhor, tratar bem, com carinho e atenção. Ao se proteger, você preserva sua dignidade, não permitindo abusos. Se alguém te “atacar”, terá forças para reverter o problema a tempo, pois quem tem autoestima reconhece sua capacidade e confia nela.

A autoestima elevada é a condição vivida por pessoas que são elogiadas, apoiadas, autoconfiantes, que têm amor próprio, não vivem em conflito e não são ansiosas e inseguras. A baixa autoestima é o sentimento que se manifesta em pessoas inseguras, criticadas, indecisas, depressivas e que buscam sempre agradar outras pessoas.

Baixa Autoestima

A baixa autoestima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma.

Quais são as características mais comuns dessas pessoas?

Possuem tendências perfeccionistas e precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta — o que provoca altos níveis de stress.

Tendem a ser negativas.

Preocupam-se demais com o que os outros vão pensar dela.

Geralmente estão acima do peso normal.

Culpam os outros pelos seus problemas.

Têm pouca concentração e geralmente são causadores de problemas.

Não pensam em si, somente nos outros.

Evitam emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos.

Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepções, frustrações; ou em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada. Também quando não somos valorizados ou nunca recebemos elogios.

Mas o que fazer para não perder a autoestima?

O que nos abala na realidade não é a falta de reconhecimento por parte de alguém, mas principalmente a falta de reconhecimento por nós mesmos! Na realidade, o que vale é a sua opinião sobre si mesma! Deste modo, sua autoestima é determinada por você mesma: por isso, pare de culpar seus pais, parentes, amigos ou colegas pela deterioração da sua auto- imagem. Quem tem que se preocupar com ela é você, não os outros; não permita que eles a contaminem.

Ame-se, preocupe-se com você, construa seu amor próprio e seja verdadeira com si mesma. Aceite seus defeitos, seja otimista; cuide do seu corpo, saúde, cabelos — cuide da sua beleza e encare a vida de cabeça erguida. Lembre-se: a sua vida é para você.

Créditos do texto

Hoje, eu me olhei no espelho e achei que apareceram algumas marcas no meu rosto. Risos Pensei logo, preciso me cuidar melhor.

Já havia lido essa matéria ontem e gostei muito, embora discorde do fato de uma pessoa acima do peso, geralmente perder a autestima. Muitos convivem muito bem com isso.

Conheço pessoas que estão no peso ideal ou até abaixo do normal, e têm baixa autoestima. Isso é muito relativo.

Concordo plenamente com essa parte "Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepções, frustrações; ou em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada". 

Passei por um momento difícil na minha vida, quando fui traida pela pessoa que eu jamais imaginava. Acreditava estar vivendo um relacionamento feliz e sólido, e todos a nossa volta também acreditavam nisso. 

Ele acabou dentro de dias, sem aviso prévio. Pensei que fosse morrer, de tanto que sofri. A dor foi muito grande. Chorei muito, sofri muito, perdi peso, perdi quase tudo, mas não perdi a minha fé em Deus e nem a minha autoestima.

Com Deus, eu venci aquele sofrimento e superei. Com minha autoestima, eu não deixei de me amar em nenhum momento, jamais me desvalorizei. 

Quanto mais eu sofria, orava. Quanto mais eu sofria , cuidava de minha vaidade.

Os demais comentários deixo pra vocês.

Eu me amo!

P.S. Ao escrever "autoestima", surgiu uma dúvida. Com hífen ou não?

Consultei meu "Manual da Nova Ortografia", que diz:

O hífen não é mais utilizado em palavras formadas de prefixos (ou falsos prefixos) terminados em vogal e segundo elemento iniciado por outra vogal.

Elaborado pela Ciranda Cultural

Valéria, estou antenada! Risos

Queda de cabelo. Que coisa desagradável!

Queda de cabelo é um assunto cercado de mitos. Veja algumas das idéias que mais circulam sobre esse assunto e confira o que é verdade e o que não é.

"Lavar os cabelos todos os dias causa queda capilar."

 Mito: Pelo contrário, uma boa higienização do couro cabeludo reduz a queda. Manter os cabelos sujos impede o crescimento e obstrui os poros. A lavagem apenas ajudará os fios que já estão soltos a se desprender com mais facilidade.

"A limpeza do couro cabeludo diminui a caspa."

 Verdade: A limpeza do couro cabeludo com xampus destinados a remover as escamas, oleosidade e fungos diminuem a seborréia. Para elimá-la por completo, entretanto, o paciente também deverá eliminar os fatores agravantes e reguladores da doença.

"Tinturas e descoloração fazem cair mais cabelos."

 Mito: O uso das tintas não é bom para o cabelo (já que tem componentes como o amoníaco que danificam a estrutura capilar). Contudo, a tinta danifica apenas o cabelo, e não o couro cabeludo — portanto não influenciará a queda de cabelo..

"Os cabelos crescem mais rápido no verão."

 Verdade: O sol estimula o crescimento. Isso acontece porque ele estimula alguns hormônios que fazem com que os cabelos cresçam mais rápido.

"Secador e chapinha causam queda."

 Mito: O uso correto e moderado não prejudica; o abuso, sim, pode danificar os fios. O ideal é utilizar o secador à baixa temperatura e não aproximá-lo demais do cabelo para não danificar o couro cabeludo.

"Cabelo muito oleoso e com caspa intensifica a queda."

 Verdade: A oleosidade impede o crescimento saudável, causando queda. O aumento da oleosidade pode gerar caspa e descamação no couro cabeludo — e esses podem ser fatores que levam à queda de cabelo.

"A alimentação influencia na queda de cabelo."

 Verdade: Uma alimentação com vitaminas e minerais são essenciais para manter o cabelo bonito. De 60% a 90% da composição capilar é aminoácido. Portanto, uma alimentação rica em proteínas pode melhorar a qualidade dos fios e deixar os cabelos mais fortes.

"No inverno há piora da caspa."

 Verdade: O clima frio determina uma maior descamação do couro cabeludo, devido à maior velocidade no crescimento e maturação celular. Outro fator que incfluencia bastante são os banhos muito quentes, que pioram o estado seborréico.

"O uso de condicionador pode causar queda de cabelo."

 Mito: O condicionador não causa a queda de cabelos; o que ocorre é que os fios que já estão na fase de queda cairão com mais facilidade. Mas o ideal é que o condicionador seja utilizado apenas nos fios, e não diretamente no couro cabeludo, pois isso pode agravar a dermatite seborréica e favorecer a queda.

"No outono os cabelos caem mais."

 Verdade: A explicação para esse fato é que existem em nossa pele sensores de luminosidade, que recebem mais estímulos no verão, fazendo com que os cabelos cresçam mais e caiam menos nessa estação. Com a chegada do outono, os fios que não caíram começam a cair e dão a impressão de uma queda mais intensa.

"Usar bonés e chapéus faz cair cabelo."

 Mito: O uso do boné não faz cair os cabelos, mas pode em algumas pessoas (que não tiram o boné da cabeça o dia todo) agravar doenças como a dermatite seborréica — esta sim podendo contribuir para a queda.

"O estado emocional e de estresse interferem na queda."

 Verdade: Fatores emocionais já foram comprovados cientificamente como agravantes da queda em pacientes predispostos. O estresse provoca no corpo alterações que levam à perda dos fios e, mesmo que indiretamente, mudanças hormonais consequentes a esse estado podem também potencializar a queda.

"Cortar as pontinhas dos fios ajuda no crescimento."

 Mito: O fato de cortar o fio do cabelo não interfere em seu bulbo capilar, responsável por seu crescimento.

"Alisamentos causam queda de cabelo."

 Mito: O alisamento age nos fios e não na raiz dos cabelos. Quando o alisamento é feito corretamente e com intervalos, não há influência na queda. O que pode ocorrer é o enfraquecimento da haste dos cabelos, resultando fios mais fracos, ressecados, com pontas duplas e com tendência à quebra.

Créditos da imagem e matéria

Há muitos anos atrás, eu pintava o meu cabelo com henna, fiz isso durante muitos anos. Um belo dia, eu resolvi trocar pra tinta. Até hoje não entendo porque fiz essa troca.

No mês de Novembro do ano passado, eu resolvi voltar a usar a hena novamente. Pesquisei no google, conversei com algumas pessoas e comprei uma caixa. Esperei o tempo sugerido para poder fazer a aplicação.

Vocês não podem imaginar como meu cabelo ficou horrível. Acho que nunca ficou assim em toda a a minha vida. Mas pra não desacreditar no produto que custou caro, e era de uma marca famosa, eu usei todo pacote. Rs. Coitado do meu cabelo que não tinha culpa de nada, ficou horroroso.

Quando minha família estava aqui em Janeiro, ele estava muito feio. Posso ver isso nas fotos.

Parei de usar a Henna e fiquei sem pintar mais de um mês. Nossa, parecia uma bucha. Rs Depois pintei novamente com tinta e ele foi melhorando.

Mas começou a cair demais. Fiquei muito preocupada e até pedi ajuda de umas amigas aqui da blogosfera, que me deram ótimas dicas.

A queda diminuiu bastante nos últimos dias. Não sei se  a queda foi por causa da troca brusca dos produtos, mas aconteceu.

Cortei meu cabelo hoje. Agora está na altura dos ombros.  Amei, e vou cortar mais da próxima vez. Rs

Pois é, essa tal vaidade as vezes nos atrapalha. Tá certo que meus cabelos começaram a branquear muito cedo, aos 30 anos, mas se eu tivesse fingido que não estava vendo,  teria me acostumado e assumido. Eu acho lindo nas mulheres. Nos homens, mais ainda. Rs

Outro dia eu li um post sobre isso em um blog. Rs

Olha só como nele não fica feio. O que vocês acham?

Não costumo ser fã de ninguém, mas eu ..eu ...acho ele lindo. Rs Ai ai..fui...

Créditos da imagem dele

P.S. Se vocês ouvirem sobre o tornando na Nova Zelândia, não se preocupem. Estou bem. Aconteceu em Auckland,  cidade onde moro, mas aqui não foi atingido pelo tornado, a não ser um forte temporal.

Estava na estrada quando tudo começou. Parei o carro num lugar seguro e esperei até acalmar. Não sabia o que estava acontecendo, só vim saber quando cheguei em casa. 

A Valéria leu a notícia no site do jornal daqui, e me escreveu preocupada, mas já dei notícias.

Benefícios do Abacate

O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta. Os efeitos no controle do diabetes, colesterol e prevenção do reumatismo podem ser verificados depois de dois a três meses de consumo diário. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia.

Propriedades do Abacate

O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).

O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.

Possui os seguintes minerais: magnésio, que é essencial à vida, ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro; cálcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemácias;fósforo, que junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio.

Benefícios

Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea

Possui ação antioxidante

Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas

Possui ação antiinflamatória

Auxilia na desintoxicação do fígado

Evita fadiga mental

Ajuda na formação de ossos e dentes

Fornece energia aumentando a disposição

Consumo

Bata cerca de 3 colheres de abacate com leite desnatado e uma colher de açúcar no liquidificador. A quantidade de leite é pouco menos de um copo. O ideal é que seja como lanche e de preferência diariamente.

O Abacate e a Beleza

Por conter uma grande quantidade de óleos e vitaminas o abacate também é um grande aliado para pele e cabelo. O abacate, rico em óleos naturais, age como excelente restaurador e conservador.

Máscara para pele

2 colheres de sopa de abacate

1 colher de sopa de mel

Bater os ingredientes no liquidificador

Aplicar na pele limpa, deixar agir 15 minutos. É ideal para quem tem pele seca porque tem um potencial hidratante muito forte.

Máscara para cabelo

1/2 abacate

1 colher de sopa de óleo de amêndoa

1 copo de iogurte natural

Bater os ingredientes no liquidificador

Aplique o creme nos cabelos e envolva num papel laminado. Deixe agir 20 minutos. Depois lave o cabelo normalmente.

Resultados:

Pele: A máscara hidrata a pele e forma uma espécie de película que age na revitalização do tecido.

Cabelos: A máscara vai dar brilho e hidratar o cabelo.

Créditos da Imagem e do Texto

Há alguns dias atrás, a 

Maria Luiza, publicou um texto sobre, Lição do Abacateiro. Isso me fez lembrar que desde que aqui cheguei, não havia comido nenhum.

Na verdade, nunca foi minha fruta preferida, mas eu gostava da vitamina. Lembro-me também que, enquanto adolescente mamãe fazia essas receitas de massagem para meu cabelo. 

Eu contei pra Maria Luiza, que aqui os abacates são bem pequenos, mas eu não sabia se tinham o mesmo sabor.

Fui ao Vegeshop, comprei dois e experimentei. O mesmo gostinho, mesmo sendo pequenos. Nossa, lembro-me que no Brasil, podemos comprar ou muitas vezes ganhar abacates enormes.

Conversa vai, conversa vem, ela enviou-me o link Beleza e Saúde, com essas propriedades maravilhosas do abacate e com as receitinhas, que vão me ajudar muito.

Muitas vezes, temos tudo em nossas mãos e não damos  O devido valor.